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Nuestros cuerpos necesitan agua. El agua ayuda a llevar nutrientes a nuestras células y nos mantiene saludables al eliminar las toxinas. Si no bebes suficiente agua, te puedes deshidratar. Hasta la más leve deshidratación puede causar cansancio y fatiga.
Mantenemos el cuerpo hidratado bebiendo agua y comiendo alimentos que contienen agua. Algunos alimentos tienen una proporción de agua más alta que otros.
Esta es una gráfica de barras que muestra el porcentaje de agua en distintos alimentos.
